شريط مطاط

هو أداة شريط مطاط فعالة لتمارين القوة والمقاومة، وتتضمن فوائده ما يلي:

• تقوية الجزء العلوي من الجسم (Upper Body Strengthening): يستهدف بشكل أساسي:
  • عضلات الصدر (Pectorals): عند القيام بحركات التمديد الأمامية.
  • عضلات الكتفين (Shoulders): عند القيام بحركات الرفع والضغط.
  • عضلات الظهر (Back): عند سحب الموسع خلف الظهر.
  • عضلات الذراعين (Arms) والساعدين (Forearms): بسبب الحاجة إلى الإمساك والسحب.
• تعدد الاستخدامات (Versatility): يمكن استخدامه لمجموعة واسعة من التمارين التي تستهدف عضلات مختلفة في الجسم، بما في ذلك عضلات الساقين (بواسطة بعض الحركات).
• تعديل مستوى المقاومة (Adjustable Resistance): ميزة الحبال القابلة للإزالة تجعله مناسبًا لمستويات اللياقة البدنية المختلفة، حيث يمكن للمبتدئين البدء بعدد أقل من الحبال وزيادتها تدريجياً لزيادة التحدي والقوة.
• سهولة الحمل والتخزين (Portability and Storage): هو أداة خفيفة الوزن ومضغوطة، مما يجعله مثاليًا للتمارين في المنزل أو أثناء السفر.
• تمرين الجسم بالكامل (Full Body Workout): كما هو مذكور على العبوة، يمكن تصميم روتين رياضي شامل لتكييف الجسم كله باستخدام هذه الأداة.
• تحسين المرونة (Improved Flexibility): يمكن استخدامه في حركات التمديد اللطيفة للمساعدة في زيادة مرونة المفاصل والعضلات.