ABE قبل التمرين لزيادة الطاقة والتركيز والأداء البدني.

المكمل  هو ABE All Black Everything Ultimate Pre-Workout من إنتاج شركة Applied Nutrition (أبلايد نيوتريشن). هو مكمل غذائي مصمم ليتم تناوله قبل التمرين لزيادة الطاقة والتركيز والأداء البدني.

يحتوي هذا المنتج عادةً على مزيج من المكونات النشطة المصممة لدعم التمرين المكثف. وعلى الرغم من أن المكونات قد تختلف قليلاً بناءً على النكهة والتحديثات، فإن المكونات الرئيسية لـ ABE Ultimate Pre-Workout عادةً ما تشمل:

المكونات الرئيسية لمكمل ABE قبل التمرين

تتضمن تركيبة مكمل ABE Ultimate Pre-Workout عادةً المكونات التالية بجرعات تهدف إلى تعزيز الأداء:

• مالات السيترولين (Citrulline Malate): يُستخدم عادةً لتعزيز تدفق الدم إلى العضلات (الضخ العضلي)، وزيادة القدرة على التحمل، وتقليل التعب.
  • الجرعة الشائعة في هذا المنتج تتراوح بين 4 جرام.
• كرياتين مونوهيدرات (Creatine Monohydrate): يدعم زيادة القوة والأداء في التمارين عالية الشدة والقصيرة المدة.
  • الجرعة الشائعة في هذا المنتج تتراوح بين 3 إلى 3.25 جرام.
• بيتا ألانين (Beta-Alanine): يساعد في تأخير الإحساس بالإرهاق العضلي ويحسن القدرة على التحمل من خلال المساعدة في إزالة حمض اللاكتيك.
  • الجرعة الشائعة في هذا المنتج تتراوح بين 2 إلى 3.2 جرام.
• كافيين لا مائي (Caffeine Anhydrous): يعمل كمنشط قوي لزيادة الطاقة، اليقظة، التركيز، وتحسين الأداء.
  • الجرعة الشائعة في هذا المنتج تتراوح بين 200 إلى 250 ملغ.
• توراين (Taurine): حمض أميني يُعتقد أنه يساعد في تحسين التركيز والوظيفة العصبية العضلية.
  • الجرعة الشائعة في هذا المنتج تتراوح بين 200 إلى 400 ملغ.
• فيتامينات B (مثل B3 النياسين و B12): تساهم في عمليات الأيض المنتجة للطاقة وتقليل التعب والإرهاق.
  • قد يحتوي أيضاً على ثياكرين (Theacrine) في بعض التركيبات، وهو مركب شبيه بالكافيين يزيد من الطاقة والتركيز مع تأثير أقل للتعود.

تحذير هام

كما هو موضح على العبوة في الصورة: ⚠️ WARNING EXTREMELY POTENT – DO NOT EXCEED 1 SERVING (تحذير قوي للغاية – لا تتجاوز حصة واحدة).

مكملات ما قبل التمرين مثل ABE مصممة لتحقيق أقصى قدر من النتائج في صالة الألعاب الرياضية ولكنها تحتوي على جرعات عالية من المنشطات والمكونات الفعالة. لذلك، يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها وعدم تجاوزها. يُنصح دائماً بالتشاور مع أخصائي تغذية أو طبيب قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي، خاصةً إذا كنت تعاني من أي حالة صحية أو تتناول أدوية.